根据北师大心理学部针对于大一新生所做的调查问卷显示，在对接下来的大学生活最担心和顾虑的话题中，“人际交友”占比最高，高达71%，无论是“宿舍关系”“南北差异”，还是永恒的“怎么交到朋友”，概括起来，其实就是人际适应。我们邀请了几位学长分享经验，从推荐用非暴力沟通表达情绪和需求，应对潜在的冲突、避免情绪压抑的角度切入，希望能给大家带来启发。如果你能耐心感受这节课的内容，开启良好健康的人际关系探索之旅，那么很可能你的学业、生涯等其他困扰都能找到一些答案。